Home Cesartherapie Specialisaties Slaaptherapie Tarieven Groepslessen Contact
Cesarpraktijk Harmelen Goed in houding en beweging
© Cesarpraktijk Harmelen - 2015
Fit & Zwanger Als je zwanger bent, is het belangrijk zo fit mogelijk te blijven. Maar hoe weet je of je goed bezig bent? Met Fit & Zwanger beweeg je op een verantwoorde manier, tijdens je zwangerschap en daarna. Uit onderzoek is gebleken dat het belangrijk is om te blijven sporten tijdens de zwangerschap. Zowel voor moeder als kind! Tijdens Fit & Zwanger train je om je  conditie en spierconditie zoveel mogelijk te behouden. Daarnaast komt er wekelijks een ander thema aan bod zoals: optimale houding tijdens en na de zwangerschap wat te doen en juist niet te doen bij bekkenklachten bekkenbodem ontspanning Na een intake stel ik een individueel oefenprogramma op. Gedurende 6 weken voer je dit onder begeleiding uit, in een groep van maximaal 4 zwangeren. Als dit goed gaat en je wilt blijven doortrainen dan kan dit altijd. Na de bevalling zijn er dan nog 4 lessen nagym. Je bent vanaf 20 weken zwangerschap (eerder kan in overleg) van harte welkom op dinsdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Heb je interesse om deel te nemen aan Fit & Zwanger in Harmelen of heb je vragen, neem gerust contact op.