Het verhaal mw. S Al jaren (zeker 25 jaar) kampte ik met slaapproblemen. Het hoorde gewoon bij mij, dacht ik. Uiteindelijk besloot ik dat ik zo niet langer door kon gaan. Ik was inmiddels gestopt met sporten, want ik had teveel blessures en herstelde daar maar moeilijk van. De huisarts nam mijn klachten serieus en ik werd doorverwezen naar de slaapkliniek in Ede. Daar kwam uit het onderzoek dat ik wel in slaap viel, maar niet of nauwelijks in de diepe slaap kwam. Waardoor mijn lichaam zich niet herstelde van de activiteiten van de vorige dag en ik geen energie voor de komende dag had. Ik kreeg van de verpleegkundige wat handvatten en van de neuroloog medicatie voorgeschreven. Na 2 maanden zag ik nog maar weinig verbetering. Bij toeval kreeg ik van een kennis een foldertje over de slaaptherapie van Helen. Ik heb haar direct een mailtje gestuurd wat het nou precies inhield. De volgende dag belde ze me op en vertelde ze wat de slaaptherapie allemaal inhield. En de week daarop hadden we onze eerste sessie. De eerste paar weken waren erg zwaar. Elke dag om 6 uur mijn bed uit en iedere dag pas om 12 uur erin. Maar ik zette door. En iedere week zagen we toch wat verbetering in mijn slaap ritme. Het waren kleine stapjes, maar toch gaf dat de motivatie om door te zetten. En natuurlijk de wekelijkse en later 2 wekelijkse afspraken met Helen. Na 4 maanden sliep ik ongeveer 6 uur per nacht. Terwijl ik de eerste weken nog geen 2 uur haalde. Als ik nu opsta, denk ik vaak, wat zullen we vandaag gaan doen. Terwijl ik me normaal altijd afvroeg, wat moet ik vandaag allemaal doen. Ik moet me bij afspraken nog steeds afvragen heb ik hier een slechte nacht voor over. Want als ik 's avonds teveel prikkels krijg, slaap ik nog steeds niet goed. Maar ik maak hierin bewuste keuzes. En dat betekent dat ik vaak nee moet zeggen. Ook intensief sporten zit er nog niet in, daarvoor moet ik eerst nog wat reserves opbouwen. Ik weet dat ik er nog niet ben, maar het biedt absoluut hoop voor de toekomst. En ik weet dat ik altijd bij Helen terecht kan als het weer minder gaat. Helen zei de laatste keer. “Dat heb je goed gedaan”, maar zonder haar hulp had ik het waarschijnlijk niet vol gehouden.
Home Cesartherapie Specialisaties Slaaptherapie Tarieven Groepslessen Contact
Cesarpraktijk Harmelen Goed in houding en beweging
© Cesarpraktijk Harmelen - 2015