Home Cesartherapie Specialisaties Slaaptherapie Tarieven Groepslessen Contact
Cesarpraktijk Harmelen Goed in houding en beweging
© Cesarpraktijk Harmelen - 2015
2BFitt Samen met fysiotherapeut Ronald van der Rijst (van Bodyproof in De Meern) geef ik de zwangerschapscursus 2BFitt.  Als je zwanger bent, is het belangrijk zo fit mogelijk te blijven. Maar hoe weet je of je goed bezig bent? Met 2BFitt beweeg je op een verantwoorde manier, tijdens je zwangerschap en daarna. Na een persoonlijke intake, stellen we een persoonlijk oefenprogramma op dat je de eerste keer onder begeleiding uitvoert. Als dit goed gaat, kun je deelnemen aan de 12 groepstrainingen. Hierin krijg je specifieke tips, bijvoorbeeld over het trainen van de buikspieren. Wekelijks wordt een specifiek thema behandeld zoals: stabiliteit rondom het bekken; optimale houding tijdens en na de zwangerschap; partneravond; opdat ook de partner weet welke rol hij/zij kan spelen tijdens de bevalling en waar hij/zij daarna op kan letten. Je bent vanaf 20 weken zwangerschap (eerder kan in overleg) van harte welkom om te trainen op de woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Er wordt getraind in een kleine groep van maximaal 5 zwangeren die variëren in zwangerschapsduur. Zo ontstaan er "ervaringsdeskundigen" in alle stadia van de zwangerschap tijdens de cursus. Heb je interesse om deel te nemen aan 2BFitt in De Meern of heb je vragen, neem gerust contact op!